Ce week-end des 13 et 14 janvier 2018, Romain Bussi s’est rendu à Paris pour encadrer le groupe de 1ère année en formation de Qi Gong et méditation. Maître Ke Wen a confié à Romain Bussi la tâche de former pendant deux jours les stagiaires de Paris afin de leur donner un enseignement approfondi et de qualité sur les bases techniques et philosophiques du Qi Gong. C’est la première fois que Romain Bussi rencontre cette nouvelle promotion de formation, ouverte en septembre 2017. Ce groupe débute un long chemin qui va durer encore trois années afin d’étudier et d’approfondir leur pratique du Qi Gong. Romain Bussi était agréablement surpris de rencontrer un groupe dynamique, averti, des stagiaires déjà bien préparés à la pratique du Qi Gong. En effet, depuis deux ans environ, le niveau technique des pratiquants de Qi Gong se présentant à la formation a augmenté et l’attitude des pratiquants français s’intéressant à cette pratique change progressivement. Beaucoup de néophytes français pensent que le Qi Gong est seulement pratiqué par les personnes d’un certain âge. Mais, bien au contraire, il est important de pratiquer le Qi Gong dès le plus jeune âge pour préserver sa santé et éviter les problèmes de santé physiques (diabètes, hypertension, mal de dos, arthroses….) et psychologiques (insomnies, dépression, burn out…) qui atteignent les populations de nos sociétés modernes. Romain Bussi constate que de plus en plus de jeunes dynamiques s’inscrivent dans la formation de Qi Gong. C’est le cas pour ce groupe de 1ère année, composé de participants d’un plus jeune âge, le plus jeune stagiaire ayant 18 ans. Romain Bussi a commencé la matinée du samedi par un échauffement spécifique et une révision des 20 mouvements de Ke Wen, avec un approfondissement de certains mouvements comme : Le Yin et le Yang communiquent Pousser les stèles à gauche et à droite La tortue respire profondément L’après-midi du samedi a débuté par une marche consciente et l’apprentissage d’une seconde marche, plus physique, provenant du Tai Ji Quan. Le groupe a ensuite suivi Romain Bussi pour répéter le « Qi Gong général » du maître Zhang Guang De (Dao Yin Bao Jian Gong). Un apprentissage et un approfondissement des mouvements 5 et 6 de la série à été réalisé avec ce groupe : Le colosse ramasse les pierres à gauche et à droite Se pencher en poussant la fenêtre pour contempler la lune Romain Bussi a apporté des explications théoriques et philosophiques sur la pratique du Qi Gong, en lien avec la théorie du Yin et du Yang. Il a notamment abordé la manière de prendre conscience de son corps, la lenteur et le calme qui permettent d’appréhender des mouvements de Qi Gong plus grands et plus amples, ainsi que les trois trésors « corps, souffle, esprit » qui sont des concepts essentiels pour comprendre la pratique du Qi Gong. En fin de journée, après un travail intensif, Romain Bussi a proposé au groupe une méditation puis des exercices de relaxation pour terminer cette journée de travail physique intense. Le lendemain, après une pratique matinale d’un Qi Gong statique avec le « Zhan Zhuang » (position de l’arbre), les stagiaires ont assisté à une conférence sur le « Yin et le Yang », proposée par Cyril Javary, grand sinologue français reconnu pour la qualité de son approche. Il a séjourné de nombreuses années en Chine pour étudier la culture traditionnelle chinoise et a écrit plusieurs livres pointus sur l’histoire, l’écriture et la philosophie. L’après midi, le groupe de stagiaires a poursuivi l’apprentissage du « Qi Gong général » avec les mouvements suivants : Chasser la poussière selon le vent Le vieux sage lisse sa barbe Les Dao Yin ont été répétés plusieurs fois avec l’ensemble du groupe, avant de finir la journée par un exercice de démonstration, le premier vécu par les stagiaires cette année. Deux groupes sont passés devant les autres afin de renforcer la pratique de chacun par l’observation d’un autre. Cet exercice permet à chaque pratiquant d’être regardé de près, de gérer le stress durant le temps de la démonstration et enfin d’entendre les conseils et les corrections nécessaires à l’approfondissement de leur pratique en Qi Gong. Romain Bussi remercie les stagiaires pour leur travail et leur attention constante pendant ces deux jours intensifs de pratique en Qi Gong. Au plaisir de les revoir. Romain Bussi et l’équipe de Budo Attitude