Cette semaine, Romain Bussi et ses stagiaires se sont donnés rendez-vous dans le Var pour pratiquer le Qi Gong dans un magnifique cadre au sein du domaine de la Fregate, une structure d’hébergement proposant un golf perché au bord de la méditerranée. Comme chaque année, Romain Bussi réserve une semaine de stage de Qi Gong pour un petit groupe de participants (autour de 15 personnes) afin d’apporter un enseignement de proximité aux stagiaires. Cette année, c’est l’apprentissage d’une des méthodes du Qi Gong de santé qui était à l’honneur : le Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa, une des 8 méthodes officielles proposées par la fédération internationale du Qi Gong de santé (IHQF). Ce Qi Gong est une fabuleuse compilation de mouvements regroupant la technique et l’état d’esprit de l’école du grand maître contemporain Zhang Gang De, fondateur du Dao Yin Yang Sheng Gong en Chine. Cette méthode, très adaptée au travail de groupe, propose six positions fondamentales de Qi Gong ainsi que des formes très ouvertes, stimulant le cœur et les poumons. Certains des mouvements qui composent l’enchainement sont inspirés par les positions d’équilibre observés chez les oiseaux. Cette forme, composée de 12 mouvements d’une grande technicité, développe la coordination entre le bas et le haut du corps mais aussi au sein du groupe avec une cadence et un rythme propre à cet enchaînement harmonieux, qu’il est possible d’associer à une musique composée à cet effet. Chaque matinée, Romain Bussi a proposé une théorie du Yang Sheng approfondie reprenant en détail les différents concepts énergétiques de la méthode E-Mei, le Qi Gong de l’étire et ouverture. Le concept du « grand », spécifique au Dao Yin, a été appliqué sur certaines parties de la méthode et notamment sur le bas du corps avec une approche unique sur la manière d’assouplir les genoux et d’amener une circulation sanguine et énergétique adaptée, cette articulation étant très souvent sollicitée par l’ensemble du corps. Un des objectifs techniques du Qi Gong est d’amener la conscience et les souffles dans le bassin et le plus bas possible, il s’agit là d’un travail de haut niveau qui demande des années de pratique et d’expérience. Romain Bussi a également développé les concepts universels qui caractérisent la pratique du Qi Gong : « lent, grand, s’arrêter, contempler ». Les élèves ont pu entendre des explications précises et illustrées par des exemples concrets, appliqués au quotidien. En fin de semaine, une approche plus philosophique et spirituelle du Qi Gong a pu donner de quoi réfléchir sur les merveilleux aspects sous-jacents à la pratique, telles que les notions d’acceptation, de dépassement et de libération de soi. Le vendredi, les élèves ont révisé les mouvements détaillés pendant la semaine, les plus techniques ont été repris en petits groupes. En fin de matinée, durant plus de 20 minutes, les 12 mouvements ont été répétés en musique, ce qui a permis de conclure ce stage par une pratique du Qi Gong vécue en pleine conscience par le groupe d’élèves. Les stages organisés par Romain Bussi et son équipe se veulent conviviaux et ouverts. Des activités sont proposées tout au long de la semaine pour les personnes intéressées. Nous accueillons avec joie les nouveaux participants désirant approfondir leur pratique en Qi Gong auprès de Romain et découvrir sa pédagogie de l’expérience. Des visites touristiques et culturelles sont proposées au groupe chaque après-midi ainsi que plusieurs rendez-vous autour d’un apéritif ou d’un repas proposés à l’ensemble du groupe. A chaque stage organisé par Romain Bussi, une fiche technique sur la méthode enseignée est remise aux participants ainsi qu’une attestation de pratique délivrée par Romain Bussi, représentant de l’organisation de Ke Wen en Rhône-Alpes. Une pochette de présentation et d’accueil est remise à chacun des stagiaires en début de semaine avec le programme et les visites à faire dans la région, ainsi qu’un tee-shirt « Budo Attitude » offert par l’association. L’objectif de ces stages est de créer une rupture avec son rythme quotidien en pratiquant le Qi Gong chaque jour pendant une semaine et dans un cadre naturel adapté. Au-delà des apports techniques et philosophiques approfondis en Qi gong, ces stages sont de véritables expériences vécues pour le développement personnel de chacun. C’est la 4ème année que Budo Attitude se déplace sur la côte méditerranéenne pour pratiquer le Qi Gong. Les stages en Qi Gong proposés par Romain Bussi dans le département du Var ont habituellement lieu chaque année au moment des vacances scolaires de printemps, lors de la première semaine de la zone A. Les inscriptions sont à faire au plus vite, pendant les deux mois précédant le stage, les places étant limitées à 15 personnes. Nous accueillons toutes les personnes désirant approfondir leur pratique en Qi gong avec Romain Bussi et découvrir une pratique avec un enseignement et une pédagogie unique.