Les arts de vitalité japonais regroupent des pratiques traditionnelles conçues pour harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie vitale (Ki 気). Ils permettent de :
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Maintenir un flux énergétique stable tout au long de la journée,
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Détecter et corriger les déséquilibres physiques et mentaux,
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Renforcer la vitalité et la résilience sans effort excessif,
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Améliorer la concentration, la clarté mentale et le bien-être général.
Ces pratiques combinent mouvements globaux, micro-ajustements, respirations et postures issues de siècles de savoir-faire japonais.
Elles offrent une approche pratique, concrète et accessible, que l’on peut intégrer directement dans le quotidien pour rester énergique et équilibré.
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