LE TAISO AU SEIN DE BUDO ATTITUDE
Le Taiso, au sein de Budo Attitude, vise à l’amélioration du bien-être général et à l’entretien du corps et de l’esprit. Les principales compétences visées sont : le renforcement musculaire, le cardio, les habiletés motrices et corporelles, l’équilibre, les assouplissements et les étirements.
Destinés à tous les âges, il est source de motivation, vitalité et sociabilité. Il permet d’améliorer : le cardio, la forme musculaire, l’état osseux ; de réduire le stress ; de lutter contre la sédentarité…Se sentir mieux pour vivre mieux.
Pour les seniors, il est un sport idéal. Nous parlerons de Taiso Sport Santé. Mobilisation musculaire, équilibre physique et psychique, forme générale. Équilibrer le corps et l’esprit face au vieillissement, lutter contre la perte d’autonomie, lutter contre les maladies dégénératives, contre l’obésité, favoriser le lien social, se recentrer et améliorer sa motricité… : un projet vital. Le Taiso figure aujourd’hui parmi les disciplines en France s’inscrivant dans le cadre d’une prescription médicale, c’est une pratique reconnue dans le domaine du sport santé et sport pour tous.
Pour les sportifs, il est un sport nécessaire et complémentaire. Nous parlerons de Taiso Fitness. La vitesse et l’efficacité du geste partent de la disponibilité physique et mentale. Devenir plus fort et plus précis, optimiser son potentiel physique et mental, c’est ce que peut apporter le Taiso dans un objectif d’entrainement, une préparation à portée de main.
Pour les enfants, il est un sport adapté et structuré. Nous parlerons de Taiso Ludique et Sportif. Il vise le développement et l’amélioration des qualités/capacités physiques et aussi des multiples habiletés indispensables à leur évolution corporelle et mentale. Sportif mais également ludique, certaines des compétences recherchées sont abordées par le jeu tant individuel que collectif.
Au niveau relationnel, le Taiso favorise la communication, le partage, grâce à des comportements qui relèvent de l’authenticité, de la bienveillance, de l’empathie.
LE TAISO D’UN POINT DE VUE HISTORIQUE
Le taiso est une activité composée d’exercices physiques. Ce sont des exercices de base d’éducation du corps et de l’esprit. Ils ont pour but de préserver la santé et/ou la force physique et donc le bien-être de tous.
Il existe plusieurs manières de percevoir la pratique du Taiso. Pour les pratiquants d’arts martiaux, il s’agit d’une préparation physique préalable à l’activité martiale. Le taiso existe dans de nombreux arts martiaux : judo, aïkido, karaté do. Pour les non pratiquants d’arts martiaux, c’est une activité physique et sportive.
En Orient, toute philosophie passe par le corps. Les pratiques du corps ne sont jamais loin des enjeux de l’esprit. Depuis longtemps, au Japon, le Taiso fait partie du quotidien. Chaque matin, à la radio et à la télévision, le Taiso est proposé aux Japonais. Il est aussi pratiqué dans les écoles et les entreprises.
Ces exercices de préparation physique sont également basés sur le travail postural, le mariage des gestes, la respiration, les assouplissements, les étirements…
De nos jours, le Taiso en tant que discipline associée à un art martial est considéré en France comme un sport. Cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche une activité axée sur la culture et l’entretien physique et mental.